Le mie classi
Una pratica dinamica che unisce movimento, respiro, meditazione e mantra.
Sequenze pensate per lavorare sul corpo, sull’energia e sulla capacità di ascolto.
Un’esperienza intensa ma accessibile, per ritrovare presenza, vitalità ed equilibrio.
Un lavoro lento e profondo dedicato alla fascia e alle tensioni accumulate nel corpo.
Movimenti morbidi, respirazione e ascolto favoriscono mobilità, rilascio e una maggiore percezione corporea.
Una pratica per creare spazio, leggerezza e libertà nel movimento.
Pratiche di rilassamento profondo che intrecciano suono, vibrazione e meditazione guidata.
Visualizzazioni e tecniche di Yoga Nidra accompagnano verso stati di coscienza tra veglia e sonno, favorendo una dimensione più intuitiva e onirica.
Un’esperienza per rallentare, lasciare andare le tensioni e creare uno spazio di ascolto profondo.
Tecniche di respirazione e pranayama combinate in pratiche guidate e mirate, costruite per esplorare gli effetti del respiro e rispondere a bisogni diversi.
Rilassamento, concentrazione o aumento dell’energia diventano il focus di ogni sessione, attraverso ritmi e modalità di respiro differenti che si concludono con una meditazione statistica per integrare e approfondire l’esperienza.
Come praticare con me…
Per avere tutte le informazioni aggiornate sugli spazi dove si svolgono le pratiche, orari, e i costi contattami direttamente.
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Le classi di gruppo offrono la possibilità di coltivare la pratica con il sostegno di altre persone che condividono il tuo stesso interesse e raforzzano la capacità di avere continuita oltre che darti l possibilità di entare far parte di una comunity di persone affini. Le classi in presenza si svolgono a Milano presso centri yoga oppure in piccoli gruppi nel mio spazio. Le classi On line sono fatte su zoom.
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Le classi pensate per aziende sono costruite soprattutto per portare momenti di rilassamento e insegnare pratiche respisartorie e di movimento che possano alleggerire le tensioni della giornata creando un momento di decompressione rigenerante che possa ricaricare le energie e il benessere complessivo
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le classi individiduali sono pensate per sviluppare una pratica che parli alle caratteristiche della singola persona così da combinare gli strumenti che offro per offrire un percorso progressivo di avvicinamento alla pratica e di autoascolto profondo
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I rirtiri e workshop sono sviluppati spesso intorno a tematiche specifiche e permettono di godersi in maniera più intensa e speciale pratiche che nelle classi settimanali per ragioni di tempo non è possibile offrire.
Scrivimi, sarò felice di ascoltarti e accompagnarti nel percorso più adatto a te.